Bagaimana Puppy saya Membantu Saya Mengatasi Kebimbangan Saya

Bagaimana Puppy saya Membantu Saya Mengatasi Kebimbangan Saya

Olivia Hoover

Olivia Hoover | Redaksi | E-mail

Tahun lepas ini telah menjadi satu yang kasar untuk saya. Dari percubaan (dan gagal) untuk memiliki keluarga kehilangan salah seorang sahabat terbaik kami untuk kanser untuk pelbagai penginapan di hospital, kehidupan telah memukul kami sedikit dan kebimbangan saya telah melalui bumbung.

kredit: Kim Galanto

Saya didiagnosis dengan Gangguan Kecemasan Umum semasa saya berada di sekolah menengah. Pendek kata, Gangguan Kecemasan Umum (atau GAD) "dicirikan oleh kebimbangan yang berterusan dan berlebihan mengenai beberapa perkara yang berbeza."

Yup, jadi ia hanya banyak bimbang tentang banyak perkara.

Hari demi hari, saya menghadapi dan berkompromi dengan diri saya sendiri dan mengamalkan latihan mental (dan fizikal) untuk mencuba dan mengekalkan kecemasan saya. Dan pada masa yang sama, saya berjaya. Saya dapat melalui hari dan bimbang seperti orang yang "normal". Saya tidak lumpuh oleh "what-ifs."

Dan kemudian ada hari-hari lain ...

Hari-hari ketika saya tidur di atas katil. Hari-hari ketika saya tidak dapat berfikir secara lurus. Hari-hari ketika kemungkinan kegagalan dan kemusnahan dan kekalahan mengambil pemikiran saya ke titik di mana saya masuk ke serangan panik. Serangan panik digunakan untuk meninggalkan saya lelah dan tidak selamat dan terhenti dalam kehidupan - dan kemudian saya bertemu Miles.

kredit: Katie Garrity

Miles adalah anjing penyelamat berusia dua setengah tahun saya. Dia campuran (kita tidak tahu apa) dan dia baik dan tenang dan mesra dan menyeronokkan. Dia telah berada di pihak saya tahun ini sebagai kawan berbulu saya dan rakan saya.

kredit: Katie Garrity

Dia boleh rasa panik saya sebelum saya lakukan. Ketika saya mula bernafas lebih cepat, dia berdiri di muka saya, mengendus dan memandang jauh ke dalam matanya. Kebimbangannya selalu membangkitkan saya. Dia menangkap saya sebelum saya benar-benar jatuh ke lubang.

Selepas saya berkhidmat di hospital, saya disiarkan di katil saya selama lebih seminggu. Saya mengalami banyak kesakitan dan proses pemulihan adalah kejam. Tetapi ada Miles di sebelah saya, merangkak di sebelah kaki saya, menjilat muka saya, dan mencintai hati saya yang patah. Dia meletakkan katil dengan saya dan memastikan saya baik-baik saja. Dia memberi ruang kepada saya apabila saya memerlukannya (walaupun tidak terlalu jauh, lihat di bawah.) Dia membawa saya kegembiraan. Dia membuat saya berasa selamat.

kredit: Katie Garrity

Telah terbukti bahawa anjing boleh membantu mereka yang menghadapi kemurungan, kecemasan, dan PTSD.

Rover menulis, "Kegelisahan dan kemurungan melibatkan kekacauan emosional dan pembicaraan diri dalaman negatif". "Dr. Katie Kangas - pengasas bersama Akademi Binatang Haiwan, menerangkan - "Pikiran ini biasanya berubah menjadi negatif dan tidak berlaku lagi dan ini berterusan dalam kitaran ganas."

Anjing membantu menembusi kitaran itu dengan menyediakan persahabatan yang menyenangkan dan rasa tujuan bagi pemiliknya. Anjing boleh memberikan kita sesuatu yang sering kali sukar diperoleh daripada manusia lain - cinta dan sokongan tanpa syarat. Mereka tidak mahu kami membayarnya kemudian. Mereka tidak mahu kami berterima kasih kepada mereka berulang kali. Mereka tidak bermain permainan. Mereka tidak menyimpan skor. Haiwan peliharaan kami mahu kami mengasihi mereka. Mereka mahu kita tahu bahawa mereka mencintai kita. Mereka adalah jenis sahabat terbaik - benar sampai akhir.

kredit: Katie Garrity

Miles memberi saya rasa belas kasihan dan keselesaan dan rasa selamat. Dia ada di sana untuk saya. Dia benar-benar menjilat air mata saya apabila saya merasakan diri saya merenung. Sekarang, GAD saya masih ada. Dan saya tidak fikir ia akan benar-benar pergi, tetapi dengan Miles, ia lebih baik. Dia membawa senyuman ke wajah saya dan semangat harapan pada hari-hari yang lebih gelap. Dan itulah yang saya boleh minta.

kredit: Katie Garrity

Adakah haiwan kesayangan anda membantu anda melalui masa yang sukar? Beritahu kami mengenainya di bahagian komen.

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add