Adakah Kucing Anda Siap Untuk Trend Kesihatan Paling Hangat 2016, Doga?

Adakah Kucing Anda Siap Untuk Trend Kesihatan Paling Hangat 2016, Doga?

Olivia Hoover

Olivia Hoover | Redaksi | E-mail

Apabila yoga pertama kali muncul sebagai latihan senaman baru yang bergaya, sesetengah orang berasa ragu-ragu tentang kuasa yang tetap. Kata-kata seperti "Chakra", "Karma" dan "Namaste" menggugurkan gumpalan mata spontan daripada ramai peminat kecergasan mati yang keras. Walaupun menimbulkan perbalahan, pemikiran positif dan pernafasan yang terkawal tidak akan menyediakan anda untuk Pertandingan Manusia Kuat yang akan datang, yoga sudah pasti mengukuhkan niche pentingnya dalam dunia kecergasan. Sekarang, sesetengah pakar percaya ia boleh melakukan perkara yang sama untuk anjing kita.

Mengikut Jurnal Eropah Pencegahan Kardiologi, yoga dapat mengurangkan potensi penyakit jantung seperti latihan konvensional dan kardio konvensional. Rata-rata, peserta yoga belajar kehilangan £ 5, menurunkan tekanan darah mereka dan menurunkan kolesterol "buruk" mereka dengan purata 12 mata. Semua ini di atas fleksibiliti yang lebih baik, keseimbangan dan ketenangan fikiran. Tidak hairanlah, yoga telah mendapat banyak berikut, ramai yang kini meneroka manfaatnya yang berpotensi kepada rakan-rakan berbulu mereka.

Sekiranya anda seperti saya, istilah "Doga" menimbulkan imej anjing-anjing yang miskin dan tidak curiga yang dipintal dan dibentangkan menjadi pukulan gila. Mahny Djahanguiri, pengarang DOGA: Yoga Untuk Anda dan Anjing Anda, menjamin bahawa ini tidak berlaku. Doga lebih seperti "Yoga dengan anjing. "Djahanguiri mengajar yoga di London dengan pasangannya, Maltese Terrier, Robbie. Dia mencadangkan bekerja anjing anda ke dalam rutin anda dengan cara yang selamat dan selesa untuk anda berdua. Mungkin mengangkatnya di atas kepalanya semasa pose seorang pahlawan, atau mengurut lehernya semasa tengkuk ke depan.

Bayi mencari cara yang lebih banyak untuk menggabungkan haiwan kesayangan kita ke dalam setiap aspek kehidupan kita dari persekitaran pejabat mesra anjing untuk memanjakan penginapan perjalanan. Termasuk mereka dalam rutin latihan kami seolah-olah seperti langkah semula jadi, dan, menurut Djahanguiri, yang sangat bermanfaat.

Ia menenangkannya secara mental dan fizikal. Ia mewujudkan ikatan semulajadi antara anda dan anjing anda, dan memberi mereka kedamaian sedikit.

Dia menawarkan lima langkah setiap Yogi perlu diambil sebelum cuba memasukkan anjing mereka ke dalam rutin yoga mereka:

  1. Rujuk doktor haiwan anda.Penting untuk membincangkan kesan fizikal dan mental yang akan dimiliki yoga pada anjing anda dengan profesional yang dipercayai. Dia boleh menentukan sama ada anjing anda secara fizikal dapat mengambil bahagian, dan jika yoga akan selamat dan bermanfaat.

2. Pastikan pasangan anda bersedia.Yoga dimaksudkan untuk memperbaiki kesejahteraan mental dan fizikal. Memaksa anjing anda untuk mengambil bahagian dalam latihan yang menakutkannya atau membuatnya tidak selesa melawan seluruh falsafah. Djahanguiri juga memberi amaran bahawa anda tidak perlu meregangkan otot lembut dan tendon anjing anda untuknya. Anjing melakukan sendiri secara regangan. Halo, Turun Menghadapi Anjing?

3. Hormati ruang peribadi anjing anda.Jangan memikat anjing anda dengan menggunakan rawatan, atau bangun dari tempat tidur yang selesa untuk menyertai anda. Djahanguiri mengingatkan bahawa matlamat Doga adalah "untuk anjing anda menyerap kalem anda, bukan untuk ditekankan oleh pengalaman anda."

4. Mula perlahan-lahan.Walaupun anjing anda tidak bersedia untuk mengambil bahagian dalam mana-mana yoga yang menimbulkan secara fizikal, dia masih boleh mendapat manfaat dari perdamaian yang dibawa oleh latihan kepada anda. "Anda boleh mempengaruhi dia melalui mengawal corak pernafasan anda, yang menenangkan anjing anda sambil menenangkan sistem saraf pusat anda," kata Djahanguiri.

5. Bersabar dan bersemangat dengan pencapaian anda. "Ia boleh menjadi amalan 3-6 bulan," kata Djahanguiri. Dia menekankan bahawa anda perlu bersyukur untuk setiap pencapaian kecil, dan ingat bahawa hanya meluangkan masa untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental anda adalah kejayaan dan sendiri. Doga tidak berlaku semalaman.

H / T ke bostonglobe.com dan huffingtonpost.com

Imej Pilihan melalui CPYMoos / Instagram

Berkongsi Dengan Rakan-Rakan Anda

Artikel Yang Berkaitan

add